معلومات طبية

معلومات طبية

الحكه او الدغدغه في الحنجرة : اذا اصابتك حكه او دغدغه في الحنجرة افرك اذنك ... لماذا؟
هناك اعصاب محفزه في الاذن وعند حك الاذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن ان يسبب تشنج .
العضله , وهذا التشنج يخفف الحكه المزعجه أو الدغدغه

خفف وخز الالم في جانبك الايمن : هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض , هذا لانك تخرج الهواء
(تزفر) بينما تضرب قدمك اليمنى الارض مما يضع ضغطا على كبدك الموجود في الجانب الايمن
من الجسم , ويسبب شدا للحجاب الحاجز الذي يرسل اشارة بوخز جانبي , ببساطه تعلم انك تزفر
عندما تضرب قدمك اليسرى الارض .

اجعل قلبك يتوقف : هل تريد ان تهداء من ضربات قلبك ؟ انفخ على ابهامك ..؟ الماذا ؟
يمكن السيطره على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب ومن خلال التنفس
وسوف تستعيد نبضات قلبك الى الوضع الطبيعي ..

حافظ على بصرك : البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطىء للعيون
ايضا يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب ,ولتخفيف
من هذه المشكله يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط .
بعد كل ساعه قم باخذ نفس عميق واغلق عينيك ثم انفخ الهواء وارخي كل عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر ان الضغط على عينيك قد خف ..

يعطيك العافيه..

معلومات طبية

معلومات طبية

رد: معلومات طبية